クエン酸

こんにちはLifetime Exercise(チームチャンプス)のトシです。 今年も残すところあと2日になりましたね。 私は昨日、あるコミュニティーのイヤーエンドパーティーに参加し、2次会にも参加したので結構飲み過ぎました😅 では、本題です。 今日のテーマは『クエン酸』です。 あなたはクエン酸ってご存知ですか? おそらくお聞きになったことはあると思います。 よくポットや水筒を洗うのに使ったり、掃除にも使われるようですが、私の場合、健康目的で飲んでいます。 かれこれ10年くらいは毎日飲み続けています。 実は私はお酒が好きなんですね。 その為、10年くらい前に健康診断でΓGTPが100IU/Lを超えたことがありました。 その時にクエン酸が肝臓にいいと聞いてそれ以来飲み続けています。  翌年の健康診断の結果がビックリでした。なんと、前日も飲んでしまった(普通は飲みませんよね😄)にも関わらず、ΓGTP の数値が50IU/L以下の正常値に戻っていました。 それから毎日のようにクエン酸を飲み続け、今でも健康診断では問題なしです。  そこで、クエン酸の効能について少しお話しします。 これも諸説ありますが、以下のような効能があるようです。 ・疲労回復(デトックス効果) ・筋肉痛防止(乳酸の生成抑制) ・痛風の予防(尿酸値を下げる効果) ・肝機能の改善(デトックス効果) ・食欲増進 ・お掃除 冒頭に申し上げた通り、昨日も飲み…

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