ヒップアップ

こんばんは、ライフタイムエクササイズ(チームチャンプス)のトシです。 ここのところ仕事が忙しく、トレーニング出来てませんが、合間を縫ってあなたにこのメッセージを書いています。 日本人は欧米人に比べて骨格が小さく筋肉の量も少ない為、貧弱な体型の方が多いですよね。 私もそうでした。昔は食べても食べても太れない体質で、ガリガリだったのでアダ名はナナフシでした。(笑)  ところでナナフシってこん虫知っていますか? そう、あの木の枝みたいに手足が細い虫。  ナナフシにとっては害的から身を守る為のカモフラージュですから理にかなった体型です。 私はナナフシではなく人間だ! 本当に痩せていることがコンプレックスでした。 そこで、脂肪がつかないなら、筋肉をつければ大きくなれると思い、筋トレを始めました。  そして、体型を変えることが出来ました。 では、本題です。 日本人は白人や黒人に比べてお尻の形が悪いです。 これは男性も女性もそうです。はっきり言ってタレケツが多い。 だから足が余計に短く見えるのです。 足が長ければジーンズだって似合うし、ファッションの幅が広がります。 なんだかバッシングされそうで少し怖くなってきました。(笑) でもそれって事実ですよね。 でも日本人だって、足が長く見えればカッコよくなります。 どうすれば足が長く見えるのでしょうか?  はい、それはお尻の筋肉を鍛えて筋量を増やすのです。そう、ヒップアップさせるのです。 お尻の筋肉、大臀筋を鍛…

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