スムージー?

おはようございます、ライフタイムエクササイズ(チームチャンプス)のトシです。


今日の千葉はよく晴れて暖かく気持ちがいいです。あなたはこの週末いかがお過ごしですか?


さて、本題です。


あなたはスムージーって作ったことありますか? 


実は私、ミキサーで作るジュースくらいのイメージしか持っていませんでしたが、我が家にフードプロセッサーなるものが届き、今朝は朝食に初スムージー!と張り切ってスムージーの作り方をネットで調べたら、何と! 『スムージーは凍らせた果物で作る』とあるではないですか!


知らなかった! 凍らせた果物が無い! ということで、しようがないので生のバナナとリンゴで作りました。でも普通のミックスジュースではありませんよ、私のやつは!


材料紹介します。^_^


バナナ1

リンゴ1

無脂肪牛乳300cc

ラカント10g

クレアチン5g

ホエイプロテイン30g

そして、出た! サチャインチパウダー10g 

おまけにマカパウダー2.5g 


どうですか、このスペシャルな材料!  


これから娘とジムでトレーニングですから、このスペシャルドリンクでパワー出ること間違いなし? です^_^


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